Fotó: Jamie Lee Curtis Taete
Isten hozott a Wellness hazugságok , a legjellemzőbb hibákat soroljuk fel a jobb érzés és a megjelenés érdekében. Megkérdeztük a szakértőket, és a legjobb tudományokkal konzultáltunk minden kérdéssel kapcsolatban, amely a wellness-divatok mindegyikével kapcsolatos. Olvassa el a teljes listát és ossza meg leginkább félretájékoztatott barátaival és családtagjaival.
Viszonylag új vegánként a szója állandó, alacsony szintű szorongásforrás számomra. Növény, és mindenütt jelen van, és éhes vagyok, de ezt a gondolom-olvastam-olvastam valahol úgy érzem, hogy a szójamentes lét jobb vagy valamilyen oknál fogva egészségesebb (kivéve szója lévén a meglehetősen gyakori allergia ). Felidézem a Greenpeace jelentését tíz éve amely szerint a szójatermesztés kimerítette az Amazon területét, de az év elején a Greenpeace ezt írta az erdőirtás problémája úgy tűnik, hogy többnyire megoldódott . A szójafogyasztás elkerülésének sürgetőbb és személyesebb oka - ha férfi vagy - az állítólag gynecomastia, más néven manboobs lesz.
Ahol szóját tárgyalják testépítő fórumok , vagy a Reddit-en azok a felhasználók, akik el akarják kerülni vagy csökkenteni akarják a nem kívánt mellszöveti igényeket a szója elkerülése érdekében ” mint a pestis . ” Cikkek olyan publikációkban A férfiak egészsége meséljen rémtörténeteket olyan férfiakról, akiknek gyengéd, lüktető melle és megnagyobbodott mellbimbója van, és amelyek életét alapvetően tönkretette a szója rejtett sötét oldala. És a magam részéről sem szeretnék d-csészéket.
Szóval szójamentesen kell mennem?
Nem, Dr. Richard J. Santen, a Virginia Egyetem orvosprofesszora szerint a hormonokra fókuszál. Elmagyarázta nekem, hogy nincs oka annak, hogy egy férfi, aki nagy halom szójababot akar enni, vagy akár egyenletes diétás szójaalapú ételeket szeretne enni, elkerülje őket a mellek növekvő félelmétől. Hormonkutatásának élete során Santen elmagyarázta, hogy férfi tesztalanyai soha nem mutattak ki hasonló összefüggést a szója és a feminizáció között. 'Csak egy férfit láttam, ahol gyanítottam, hogy szója okozta gynecomastia, de megmértük a szójatermékek szintjét a vizeletben abban a betegben, és ez nem támasztotta alá az okozati összefüggést' - mondta nekem.
NAK NEK Az orvosi szakirodalom 2010. évi áttekintése Mark Messina, a Loma Linda Egyetemi Közegészségügyi Iskola kutatója egyetért Santennel. A szója vegyületeit, amelyek állítólag a férfiaknak mellet adnak, ún izoflavonok, amely szintén megtalálható csicseriborsó és mogyoró . A szója izoflavonok körüli gyanú oka elsősorban az, hogy ők fitoösztrogének , természetesen előforduló növényi vegyületek, amelyek feldolgozhatók kicsit mint az ösztrogén. Az ösztrogén természetesen a központi hormon szerepet játszikhím-nő áttérés, de egyelőre nincs jele annak, hogy a transz nők pénzt takaríthatnának meg a hormonterápián, ha csak áttérnek a szójaban található fitoösztrogénekre.
Messina írása szerint pedig az összes laboratóriumi munka során, amelyet valaha is végeztek az izoflavonokkal a feminizáció tekintetében, „az izoflavonok nem gyakorolnak feminizáló hatást a férfiakra, ha a befogadási szint megegyezik az ázsiai férfiakéval, és még ennél is lényegesen magasabb, mint az ázsiai férfiakra jellemző. .
Az ázsiai étrenddel kapcsolatos megjegyzés azért van, mert a hagyományos bölcsesség szerint és részletes jelentés 2003-ból a folyóirat Környezet-egészségügyi perspektívák , egyes ázsiai országokban a fogyasztók utat engednek, út több fehérje a szójából, mint az amerikaiak. A japánok például 8,7-szer annyit ettek naponta. Ebben az esetben arra lehet számítani, hogy több japán férfinak lesz gynecomastia, de kutatásom során egyik vagy másik módon sem találtam állítást a japán gynecomastia arányáról az USA-hoz képest. De mit ér, felfedeztem néhány olyan jelentést 2013-ból, amelyek szerint néhány japán férfinak lehet növekvő érdeklődés a melltartó viselése iránt .
Az orvosi szakirodalom tartalmaz egy figyelemre méltó esettanulmányt, amelyben a szójafogyasztás többé-kevésbé anekdotikusan kapcsolódik a manboobshoz. Egy 2008-as cikk egy 60 éves férfibeteg történetét meséli el gynecomastia-ban, csökkent libidóval és merevedési zavarokkal együtt. Kiderült, hogy ivott napi három szokásos karton szója tej -ami körülbelül 1200 kalória . - Miután abbahagyta a szójatej ivását, a mell érzékenysége megszűnt és az övé ösztradiol a koncentráció lassan normalizálódott - állítja a lap.
Virginia Miller , a Mayo Klinika ösztrogénkutatója elmondta mindazt, hogy a szójatej „túlzott” volt, tekintettel arra, hogy a srác fitoösztrogénekkel dobálta a kockát, de megjegyezte, hogy „a különböző szójatermékekben található fitoösztrogének mennyisége eljárási módszerenként változik”, és hogy „valószínűleg jó a tofu fogyasztása”.
'Vannak ösztrogénreceptor-bontók a környezeti vegyületekben és műanyagokban amelyek valószínűleg inkább aggódnak - mutatott rá Miller.
Santen egyetértett azzal, hogy ésszerű feltételezni, hogy a nagy mennyiségű szója adagok melleknek adhatnak melleket, mivel tudunk róla. De ez lehet a legkevesebb aggodalmad, ha azt tervezed, hogy azzá válszTakeru Kobayashitofu kutyák. 'Patkányokban a szója ösztrogénszerű hatásokat okozhat az emlőrák növekedésében, ezért aggodalomra ad okot' - mondta nekem Santen.
De összességében szingvinikus volt a diétával kapcsolatos szója kapcsán, mondván, hogy valószínűleg tofut és edamámot ejthetek olyan ésszerű mértékben, amennyit csak akarok, anélkül, hogy izzadnék.
Összefoglalva, Santen szerint: 'Nem hiszem, hogy a férfiaknak aggódniuk kellene ez gyakorlati kérdésként'.
Iratkozz fel a hírlevelünkre hogy a Tonic legjobbjait eljuttassa a postaládájába.